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＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。
わたしのダイエットプログラムを立ててください！！ 24才、155cm、53kg(♀)、運動[健康、美容とファッション>ダイエット]
わたしのダイエットプログラムを立ててください！！ 24才、155cm、53kg(♀)、運動能力高めです。 もう動けるデブは卒業したいので、どなたかアドバイスをお願いします。 今現在ジムに１０ヶ月通っています。 といっても週１～３、２時間程度で食事制限も無しなので、 増加はないが減少もないといった感じです。 これから８月までに５キロダイエットしたいので、わたしに合ったダイエットプログラ
どなたかダイエットプログラムを考えていただけないでしょうか？大学一年、19才で[健康、美容とファッション>ダイエット]
どなたかダイエットプログラムを考えていただけないでしょうか？大学一年、19才です。身長は１６５㎝で体重が62キロあります。夏休みまで彼氏がいて、５２キロだったのが、フラれて何もかもどうでもよくなって、暴飲 暴食して半年で１０キロ太りました。最近は友達に「デブ」といわれるようになり、９月から測らなかった体重を測ったら６２キロで自分でもびっくりです。本格的にダイエットしようと決意したのですが、何をすれ
ジムでのダイエットプログラム 長期計画でダイエットをしています。 約半年で6[健康、美容とファッション>ダイエット]
ジムでのダイエットプログラム 長期計画でダイエットをしています。 約半年で6キロ痩せてここ３カ月で3キロもどってしまいました。 あと５キロ痩せたいのですが、ジムでのプログラムのチェックをしていただけないでしょうか？ 月 バイク１０分→筋トレ５種類 各22～25レップ×１セット→走ると歩くを交互に全体で約４０分 火 エアロビ ５０分→バイク1５分 水 水泳（クロール）１キロ ４５分 金 ピラティス
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ た┃だ┃着┃け┃る┃だ┃け┃で┃い┃い┃ん┃で┃す┃！┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ■『１週間はめてただけで、鏡に映った自分が！』 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ■『骨盤が引き締まった感じが凄くイイ！』 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ■『毎日ポカポカ、とてもスッキリします！』 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ■『少し動くとダラダラ。ハンカチが手放せない！』 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 実際にモニターのほぼ１００％の方がこのリングに満足！ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ブラックダウンリングの実力（３） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ブラックダウンリングを着用すると 信┃じ┃ら┃れ┃な┃い┃出┃来┃事┃が┃！┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ┏━┳━━━━━━━━━━━━━┓ ┃１┃骨盤歪みを強力補正！ ┃ ┣━╋━━━━━━━━━━━━━┫ ┃２┃秘伝の足ツボをギュギュ ┃ ┣━╋━━━━━━━━━━━━━┫ ┃３┃見て下さい足が！ ┃ ┗━┻━━━━━━━━━━━━━┛ これを毎日続けることにより、 ふくらはぎ・太ももは当然のこと、二の腕・ウエストまで 理┃想┃の┃自┃分┃に┃期┃待┃で┃き┃る┃！┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ o(*′▽`)〇)) o(*′▽`)〇)) o(*′▽`)〇)) 大┃満┃足┃す┃る┃体┃験┃者┃続┃出┃中┃！┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ o(*′▽`)〇)) o(*′▽`)〇)) o(*′▽`)〇)) ●ここまでスゴイ秘密は・・・ ┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓ ┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓ ┃特┃┃殊┃┃荷┃┃重┃で┃骨┃┃盤┃┃補┃┃正┃ ┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛ ┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛ ↓ ↓【補正機能】↓ ↓ …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 特殊な設計で新開発された【補正機能】が ――――――――――――――――――――― 着用すると同時に自動発生！ ――――――――――――――――――――― その結果、両脚の親指に負荷がかかり、 ――――――――――――――――――――― 重心が内側に引き寄せられ… ――――――――――――――――――――― この作用で骨盤が、自動的に引き締まる！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼／／／／／／／／／／／／／ ┌────────────────────────┐ │『開いた骨盤が！みるみるうちに引き締まってく！』│ └────────────────────────┘ ／／／／／／／／／／／／／＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ┏━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┓ ┃足┃ツ┃ボ┃刺┃激┃作┃用┃【特殊構造シリコン】 ┗━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━━━━━━━━━━━━━… 足指の「ツボ」に合わせた【特殊構造のシリコン】が ―――――――――――――――――――――――――――― 足指に吸い付き親指の『ツボ』を強力に刺激！ ―――――――――――――――――――――――――――― 履くと足からポカポカに『変わって行くのがわかります!!』 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 「ブラックシリカ」「ゲルマニウム」配合で強力! 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