チョコレートダイエットをツイッターでつぶやいている人は・・・ 2010/11/14 (Sun)

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肉まんでも食べなかったんで、毎朝焼きたてデニッシュが入ってないから。




極限まで体脂肪を落とすダイエットの達人たちが実践する　本当に痩せるダイエット





ジュエリー 　 　 　 　 最も体脂肪率が低いアスリート 　 体脂肪率とは体重にしめる脂肪の重さの割合で、肥満度を測るものですが、日本肥満学界によると男性は20%以上、女性は25%以上で太りすぎとされています。
当然スポーツ選手などは体脂肪率が低いですが、あなたは体脂肪率が低いというと、どんなスポーツを思い浮かべますか？ マラソン？　 水泳？　 サッカー？　 ボクシング？ 確かにそれらの選手は体脂肪が少ないイメージがありますが、実は最も体脂肪率が低いのはボディビルダーなのです。
マラソン選手は男子が5〜12%、女子が8〜15% 水泳選手は男子が6〜15％、女子が10〜18% サッカー選手は6〜14% ボクシングは階級によって違いますが、亀田興毅選手で5.0%と言われています。
それに対してボディビルダーの体脂肪率は男子が5〜8％、女子が6〜12%と、他のどのスポーツ選手より低いのです。
一般的には体脂肪率が5%を下回ると、生命維持に支障をきたすと言われていますが、トップボディビルダーになると3%まで落とす人もいます。








＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。




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チョコレートダイエットについて。4～9ｋｇ痩せたい！ チョコレートが大好きで、多い時には一日一枚以上食べてしまいます。我慢できません＞＜ それに、満腹になるまで食べてしまう傾向があります。 そこで、チョコレートダイエットを知ったのですが効果はあるのでしょうか？ それ以外の方法でも、短期で4～9ｋｇやせる方法ってありませんか？ 現在、身長174ｃｍ、体重59ｋｇ弱です。 お腹周りと足（太もも、



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チョコレートでダイエットというものを聞いたのですが、カカオの含有率が高いチョコを食べるとなぜやせるのでしょうか？？ また、一日にどのくらいの量を食べればよいのでしょうか？？ 食べ過ぎて太るということはあるのでしょうか？？ 教えてください。。。



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チョコレートダイエットに向いているチョコレートはカカオ70%以上だと聞いているのですが、糖分は少なくとも油脂が多いなら意味ないのでは、と思うんです。 しかもカカオ含有率が高ければ高いほどカロリーも高くなってますし… ダイエット効果があるとして、 カカオ 63％、72％、86％、99％のうち最も効果が得られるのはどれですか？？









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