朝バナナダイエットについて出来る男が語っているのですが 2011/02/12 (Sat)

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極限まで体脂肪を落とすダイエットの達人たちが実践する　本当に痩せるダイエット





ジュエリー 　 　 　 　 最も体脂肪率が低いアスリート 　 体脂肪率とは体重にしめる脂肪の重さの割合で、肥満度を測るものですが、日本肥満学界によると男性は20%以上、女性は25%以上で太りすぎとされています。
当然スポーツ選手などは体脂肪率が低いですが、あなたは体脂肪率が低いというと、どんなスポーツを思い浮かべますか？ マラソン？　 水泳？　 サッカー？　 ボクシング？ 確かにそれらの選手は体脂肪が少ないイメージがありますが、実は最も体脂肪率が低いのはボディビルダーなのです。
マラソン選手は男子が5〜12%、女子が8〜15% 水泳選手は男子が6〜15％、女子が10〜18% サッカー選手は6〜14% ボクシングは階級によって違いますが、亀田興毅選手で5.0%と言われています。
それに対してボディビルダーの体脂肪率は男子が5〜8％、女子が6〜12%と、他のどのスポーツ選手より低いのです。
一般的には体脂肪率が5%を下回ると、生命維持に支障をきたすと言われていますが、トップボディビルダーになると3%まで落とす人もいます。








＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。




朝バナナダイエットとか言いながらバナナ2本食べて1時間後野菜サラダ、イカ焼き、[健康、美容とファッション>ダイエット]





朝バナナダイエットとか言いながらバナナ2本食べて1時間後野菜サラダ、イカ焼き、小豆バー2本、バニラバー3本、パピコ抹茶2本、はちみつトースト2枚、ご飯大盛り2杯、ヨーグルト、納豆、 黒豆せんべい2袋というとんでもない量の物を食べてしまいました。 本当ダイエットやる気あんの？て感じなのですが今後どうしたら良いのでしょうか。 吐きたくても吐けません。 ちなみに身長155センチで49キロ。リバウンドし



朝バナナダイエットは効果はありますか？ 身長161cm、体重73kg、28才の女です。[健康、美容とファッション>ダイエット]





朝バナナダイエットは効果はありますか？ 身長161cm、体重73kg、28才の女です。妊娠により25キロも太り、一度８キロ減量しましたがリバウンドしてしまいました…。 コアリズムをやってみましたが続かず、余裕があるときたまにやる程度です。 最近腰に痛みを感じるので、体の負担を減らしたいです。 そこで、朝バナナダイエットに効果があるようなら実行しようと思うのですが、どなたかご意見をお願いします。他に



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朝バナナダイエット 朝バナナダイエットに使用する「水」ですが 水道水ではマズイのでミネラルウォーターを飲んでます。 一度開けたペットボトルを長期間冷やさないと 腐りそうなので冷蔵庫に入れてますが これだと効果が薄いでしょうか？ 確か水は常温だったと思うので。 皆さん浄水器等をつけて水道水から飲んでるんでしょうか？ アドバイスお願いします。









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