緊張 震え 極度の観念を解放するには 2012/01/08 (Sun)

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＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。




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緊張と体の震えについて教えて下さい(_ _) 私は、極度に緊張した後（人前でのスピーチや喧嘩など）で、顔が紅潮・体に震えがきます。 もともと緊張しやすい性格だから、と思っていたのですが、他の方と話していたら 同じように 『 後から震える 』と言われました。 これは、緊張状態が解けることによる、自然な反応なのでしょうか？ どういう仕組みで、震えが起きるのでしょうか？？ また、『



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極度の緊張 手の震えを治すには・・・ 私は 約8年 事務員として勤めてきました。 来客でお茶を出すのも何度も経験していますが ここ2年ぐらいから 何故かお茶を出す時極度の緊張で手が震えてしまいます。 そのため カタカタ音が出たり ひどい時にはお茶がチャポチャポ波打ってしまいます。 以前は何でもなかったのですが 突然このような状態になってしまいました。 仕事がら お茶を出すことが多いため とても困



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緊張をほぐす為に、深呼吸をたくさんしても心拍数が下がらずに緊張が解けない場合、 もっと効果的な緊張緩和方法はありますか？ 自分の場合、会社等で大勢の前で喋る時に極度に上がってしまい、 最初から最後まで声が震え、体も震えてしまいます。 場数を踏んでも直りません。 （話す内容に自信が無いわけでもないのですが）