腹筋 器具と稼ぐの関係は？ 2011/05/06 (Fri)

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＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。




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コロコロ（腹筋器具）の練習 今日、スポーツジムで「コロコロ」（正式名称は“アブグライド”でしょうか？？）をやってみました。 自分はスポーツ（トライアスロン）をやっているので“正直、こんなもの大したことないでしょ・・・”と今まで、タカをくくっていました。 ですが、膝をつけないで立った状態からやると全く出来ませんでした・・・ 本当に腹筋がないなと実感されました。 しかし、膝をつけるやり



お腹の下の部分の腹筋に効果のある筋トレ方法を教えてください。 クランチや腹筋[健康、美容とファッション>ダイエット]





お腹の下の部分の腹筋に効果のある筋トレ方法を教えてください。 クランチや腹筋器具などでやっているのですが、 どうしてもお腹の上部ばかりに効果がいってしまうのです。。 よろしくお願いします。



くだらない質問ですみません。足の甲をかけてやる『への字形』の腹筋器具を使い、[健康、美容とファッション>ダイエット]





くだらない質問ですみません。足の甲をかけてやる『への字形』の腹筋器具を使い、筋トレをしてるのですが、支点となるお尻の皮がむけてしまい、 継続的に腹筋運動ができていません。 250回くらいから皮がむけてきて、次の日にはかさぶたになってしまい、治ってから腹筋運動をしても、また皮がむけてしまい痛いです。 お尻の皮がむけないようにするポイント、道具等あれば教えてください。









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